TRF エクササイズ 動画

TRFのエクササイズ動画を集めてみました☆

TRFの大人気エクササイズ「イージードゥダンス」の動画をyoutubeなどからいろいろ集めてみました!

TRFのエクササイズ動画を集めてみました☆

TRF イージドゥダンササイズ(EZ DO DANCERCIZE)サンプル映像

TRF エクササイズ BOY MEETS GIRL ♪ C

【だんささいず】EZ DO DANCE を踊ってみた【ゆうな】

【だんささいずB】survival dAnce を踊ってみた【ゆうな】

 

踊りながら楽しく痩せる!

 イージードゥダンササイズの最大の特徴は、かつて大ヒットしたTRFの名曲を使っているという点です。しかもメンバー本人がこのDVD用にアレンジしたダンスを教えてくれるので、踊っているだけで効果的な運動になり、楽しく痩せることができます。
 エクササイズの流れとしては、初めにストレッチをして、各パート部分の練習をした後、一曲丸ごと踊り、そして最後にまたストレッチをして終了です。一枚のDVDに一曲入っており、時間は50分程度です。これは実際に踊ってみると分かりますが、エクササイズ用にアレンジしてあるとはいえ、かなりの運動量です。各パートが終わったらこまめに水分を取った方がいいと思います。各DVDにはそれぞれテーマがあるので、痩せたい部分を集中的にやるのもいいと思います。またダンスを教える3人のTRFメンバーの中で、抜群に教え方が上手いと思ったのはETSUさんでした。
 あれだけ続かなかった私が半年も続いて8キロも痩せたのは、やっぱり楽しかったからです。ほんとにお勧めですね。